睡眠是我们生活中必不可少的一部分，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠，应该入睡快，睡的沉，睡眠有规律，...

中老年人失眠的主要症状为入睡困难、睡眠浅、深睡眠时间少、早醒、多梦易醒以及醒后很难入睡等，那到底是什么原因导致老年人...

睡不着、睡不好、多梦、易醒，长期失眠、顽固失眠……失眠问题是很多中老年朋友的顽疾，想重获“婴儿般的睡眠”为什么那么难？其...